Si estás planteándote la posibilidad de probar un nuevo deporte que te ayude a mejorar tu bienestar físico puedes empezar a practicar spinning.

¿Qué es el spinning?

El spinning es un ejercicio aeróbico que se realiza al ritmo de la música sobre una bicicleta estática que permite aumentar o disminuir la resistencia al pedaleo.

¿Cuáles son los beneficios de practicar spinning?

El spinning es una actividad cardiovascular muy completa que cada vez está más de moda, si quieres probar esta actividad y quieres empezar a practicar spinning estos son los beneficios que vas a obtener:

  • Vas a mejorar tu actividad cardiovascular.

  • Gracias a la resistencia del pedaleo mejorarás tu resistencia muscular y fortalecerás, sobre todo, el tren inferior.

  • Tendrás más resistencia física que aumentará progresivamente en cada entrenamiento.

  • Notarás que tienes menos estrés, gracias a la música con la que se practica y a la intensidad de cada sesión.

  • Perderás peso y quemarás más calorías al ser un ejercicio totalmente aeróbico en el que no pararás de moverte.

  • Es un deporte que puedes practicar sin moverte de casa, ya que existen multitud de recursos, como vídeos o playlists que puedes escuchar y seguir sin ningún problema.

Ahora que ya sabes todo lo que te puede aportar el spinning ¿te animas a practicarlo?